ホンカクセイタイ ターンザコーナー
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1‐5‐5 アオキビル第28 103号
- 【JR鶴見駅】東口より徒歩2分 / 【京急鶴見駅】徒歩3分
ターンザコーナー 鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-19 09:36:08.0
- スマホを見ると、なぜ首が前に出てしまう?
- スマホを見ていると、気づかないうちに首が前に出ていたり、背中が丸くなっていたりすることがあります。「姿勢を正そう」と思っても、しばらくすると元に戻っていることも多いのではないでしょうか。

では、なぜスマホを見ると首が前に出やすくなるのでしょうか。
まず前提として、人の頭は意外と重くできています。
その重さを首だけで支えるのではなく、体全体でバランスを取るようにできています。
本来は、背骨の上に頭が乗っている状態が最も安定した姿勢です。
ところがスマホを見るとき、多くの場合は画面をのぞき込む形になります。
目線を下げることで画面を見やすくしているため、その分だけ頭が前へ移動しやすくなります。
このとき起きているのは「悪い姿勢」というよりも、“見たいものに合わせて体が動いている状態”です。
しかしここで重要なのは、頭が少し前に出るだけで、首にかかる負担が大きく変わるという点です。
頭が体の真上にある時と比べると、前に出るほど首まわりの筋肉で支える割合が増えていきます。
その結果、首や肩まわりが疲れやすくなります。
さらにスマホを見る時間が長くなると、その姿勢が「一時的」ではなく「長時間続く状態」になります。
体は長く続く姿勢に適応しようとするため、
少しずつその姿勢が“楽な形”として定着しやすくなります。
つまり、スマホを見ると首が前に出るのは、意識の問題というよりも、
・画面を見やすくするための自然な動き
・長時間続くことで定着しやすい姿勢のクセ
この2つが重なって起きている状態です。
対策としては、「無理に姿勢を正す」よりも、こまめにリセットする方が現実的です。
たとえば、スマホを少し目線の高さに近づける、途中で一度肩を回すなど、小さな調整の方が続けやすくなります。
首が前に出るのは、悪いクセというより“見たいものに合わせた自然な反応”です。
うまく付き合いながら、負担がたまりすぎない使い方を意識していきましょう。
#整体 #本格整体 #横浜整体 #横浜 #鶴見整体 #鶴見 #首コリ #スマホっ首 #スマホ #ストレートネック
#肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 日々頑張った【首肩】に本格整体80分¥8800→¥5500
|
投稿者
TTC鶴見 中の人
サロンの最新記事
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
-
●2026-06-22
-
●2026-06-20
-
●2026-06-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分(22)
- 2026年5月分(25)
- 2026年4月分(23)
- 2026年3月分(21)
- 2026年2月分(23)
- 2026年1月分(17)
- 2025年12月分(14)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(16)
- 2025年8月分(14)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(17)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(19)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(18)
- 2024年12月分(21)
- 2024年11月分(17)
- 2024年10月分(16)
- 2024年9月分(16)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(16)
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(15)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(16)
- 2023年5月分(18)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(24)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(21)
- 2022年11月分(18)
- 2022年10月分(22)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(20)
- 2022年5月分(18)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(25)
- 2022年2月分(33)
- 2022年1月分(28)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(12)
- 2021年10月分(12)
- 2021年9月分(23)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(26)
- 2021年6月分(17)
- 2021年5月分(13)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(15)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(4)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(1)
もっと見る
ターンザコーナー 鶴見店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規様限定】 まずはお試し!本格整体で全身ケア 80分¥8,800→¥5,500
|
|
新 規 |
¥3,300 まずはお試し!【辛い箇所を集中ケア】結果重視の本格整体50分5500円→3300円
|
|
新 規 |
¥6,600 辛い首肩こり、腰痛は姿勢の崩れから!AI姿勢解析&本格整体90分¥9900→6600
|
|
新 規 |
¥5,500 梅雨時期の気象変化による肩こり、重ダルさに本格整体80分8,800円→5,500円
|
|
新 規 |
¥6,600 【梅雨の不調撃退】頭痛・首肩こり集中ケア★本格整体+爽快ヘッド80分¥6600
|
|
新 規 |
¥5,500 梅雨、気になるむくみを改善!本格整体で血行改善!80分¥8800→¥5500
|

