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ウェルネス健美整体院のブログ
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投稿日：2026-04-29 23:56:17.0
- 梅雨になると体がだるい理由、気圧だけじゃなかった
- こんばんは ウェルネス健美整体院の渡辺です
雨が続くと、こんな症状ありませんか？
・朝から体がだるくて起き上がれない
・肩や首がガチガチに固まる
・頭が重くてぼーっとする
・なんとなく気分もすっきりしない
毎年この時期だけはしんどいな…
そう感じている方、実はとても多いんです。
その不調の原因のひとつが骨盤のゆがみです。
梅雨の時期は湿気と気圧の変化で
筋肉がいつも以上に緊張しやすくなります。
このとき骨盤がゆがんでいると
背骨・肩・首まで連鎖してこわばり
全身の血の巡りが悪くなってしまうんです。
気圧のせいだから仕方ないではなく
体の土台を整えることで楽になれます。
雨の日でも室内でできるケア3つ
1.股関節ほぐし（1分）
仰向けで膝を立て、左右にパタパタと倒すだけ。
骨盤まわりの緊張がゆるみます。
2.肩甲骨はがし（1分）
両手を後ろで組んで胸を張り、肩甲骨を寄せる。
猫背から来る肩こりに効果的。
3.深呼吸＋骨盤立て（2分）
椅子に浅く座り、背筋を伸ばして深呼吸。
骨盤を正しい位置に意識するだけでOK。
＊毎日続けると体の変化を感じやすくなります。
4.来店するとどう変わるか
セルフケアでも変化は感じられますが
プロが直接体を確認・調整すると
ゆがみの根本から整えられる
自分では気づけない緊張箇所をほぐせる
施術後から体の軽さを実感できる
毎年梅雨がつらいが今年は違うに変わったお客様が多数いらっしゃいます。
一人で悩まず、一度ご相談ください
初めての方もお気軽に。まずはお話だけでもOKです。
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渡部 ワタナベ
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