ヘッドスパサロン VELETA 自由が丘【ベレタ ジユウガオカ】
ヘッドスパサロン ベレタジユウガオカ
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- 東京都目黒区緑が丘２-２５-１６ ＶＥＬＥＴＡビル
- 自由が丘徒歩5分/化粧品登録済み漢方オイル＆クリームバス☆ヘッドスパ専門店
ホリスティックサロン ベレタ 自由が丘(VELETA)のブログ
- 体内時計
- 人間の体には、ほぼ24時間周期で、新陳代謝やホルモン分泌などがスムーズにおこなわれるようにする機能が生まれながらにして備わっています。
それがいわゆる『体内時計』あるいは『サーカディアンリズム』といわれている機能です。
この周期はじつは24時間よりも少し長いといわれていて、地球の自転周期とは微妙にずれているのです。そこへきて、不規則な生活やストレスからくる不眠などで、本来ならば寝ている時間に起きていたり、食事をとる回数や時間が極端に不規則になったりすると、そのずれはますます大きくなってしまうのです。
体内時計がずれるとホルモン分泌や新陳代謝が不調になり、ストレスが溜まりやすくなったり生活習慣病を引き起こしたりしてしまいます。
メンタル面でも、気分の落ち込みやうつ病などを招いてしまうこともあるから注意して頂きたいです。
体のサイクル＝体内時計を正常に保つことが、心身の健康を保つために大事なことなのです。
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