トウヨウカイロプラクティックアザブジュウバンリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック麻布十番療術センターのブログ
- 首が太くなる原因は「姿勢」にあり
- 「鏡を見たとき、昔より首が太くなった気がする……」
「ダイエットをしても首周りだけスッキリしない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、首が太くなってしまう原因の多くは、「日頃の姿勢」に隠されています。
現代人に最も多い原因が、頭が肩よりも前に出ている「ストレートネック」です。
人間の頭の重さは、約5～6kg（ボウリングの球ほど）あります。正しい位置にあれば骨で支えられますが、頭が前に出ると、その重さをすべて首や肩の筋肉で支えなければなりません。
重さを支えるために、首の後ろから肩にかけての筋肉（僧帽筋など）が常に緊張し、筋トレをしているのと同じ状態になります。その結果、筋肉が盛り上がり、首が太く、短く見えてしまうのです。
また、肩が内側に入り込む「巻き肩」も、首のラインを崩す大きな要因です。
肩が前に出ると鎖骨周りの筋肉が縮こまり、首の付け根が埋もれてしまいます。
これにより、本来の首の長さが隠れ、全体的にがっしりとした印象を与えてしまいます。
さらに姿勢が崩れて筋肉が硬くなると、血管やリンパ管が圧迫され余分な水分や老廃物が溜まって「むくみ」が生じてしまいます。
首を細く見せるために必要なのは、過度なダイエットよりも「正しい骨格の位置」を取り戻すことです。
「自分ではどうにもならない肩こりや首の太さが気になる」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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東洋カイロ 麻布十番店
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