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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-07-01 02:00:31.0
- 投稿者：
- 春山 聖寛
右肩の調子がいまいちなので重量少しおとすことに。負荷を抜かないように動作しようとするけど後半ブレブレ。マシンを扱うようにフリーウェイトを行う。育て肩！！
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