カイロプラクティック ソウリュウ
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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
- ☆僧帽筋と姿勢の関係性☆
- みささんこんにちは
爽RYUわかさきです
本日は、僧帽筋と姿勢の関係性についてです！
首・肩・背中に症状が出ている方は
読んで頂けると幸いです。
・僧帽筋と姿勢の関係性について3つのポイントを説明します1. 僧帽筋の役割：
僧帽筋は首と肩を支え
姿勢を維持するのに重要な役割を果たします。
特に
上部の僧帽筋は肩甲骨を引き上げ
背中を伸ばすことで、正しい姿勢を促進します。
2. 姿勢の影響：
良い姿勢を保つことで
僧帽筋が適切に働き
首や肩の緊張を軽減し
身体のバランスを保ちます。
一方
悪い姿勢や前かがみの姿勢では
僧帽筋が弱まり
肩や首の疲労や痛みを引き起こす可能性があります。
3. 僧帽筋の強化と姿勢改善：
適切なエクササイズやストレッチを行うことで
僧帽筋を強化し
姿勢を改善することができます。
例えば
肩甲骨を引き寄せるローイング運動や
ストレッチングを行うことで
僧帽筋の柔軟性や力を向上させることができますよ！
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております！
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
まずはご自分の姿勢やお身体がどんな状態なのか？
気になる方は早めのケアがおすすめですよ！
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております！
当院が初めの方もご安心を
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