最新ブログ一覧
こんにちは!BASE for 戸田です!みなさん運動習慣はありますか?健康のためには運動習慣が大切だとよく聞くと思います。ただ、なかなか運動のハードルが高くて始められない....そん…
続きを見るこんにちは!BASE for 戸田です!最近、巻肩の改善をしたいというお客様がとても多いです。巻肩の原因としてよく挙げられるのは大胸筋。大胸筋の柔軟性はとても大きく影響します。し…
続きを見るこんにちは!BASE forトレーナーの戸田です。皆さん、ふくらはぎの張りや凝り感じていませんか?実はふくらはぎが疲れている状態は、身体にとって良くないサインです。腰痛や膝の痛み…
続きを見るこんにちは。BASE for トレーナーの戸田です。先日、有明コロシアムで開催された「整体日本一決定戦」 に出場してきましたので、結果をご報告いたします。■ 大会結果今回の大会は、…
続きを見るこんにちは、BASE for の戸田です。ストレッチを受けた後、「身体が軽くなる」「動きがスムーズになる」と感じる方が多いのは、単に筋肉が伸びるからではありません。ストレッチには…
続きを見るこんにちは、BASE for トレーナーの戸田です。今までいろんな整体やストレッチ、マッサージを受けたり勉強してきました。いろんな技術がある中で僕が大切にしているのは、「できるだ…
続きを見るこんにちは!BASE for トレーナーの戸田です。「ふくらはぎが張ってつらい」「歩くとすぐパンパンになる」そんな経験、どなたでも一度はあると思います。多くの方が張っている部分を…
続きを見るマッサージや整体でふくらはぎや背中を押されたら痛かったという経験。ほとんどの方が思い当たるのではないでしょうか?しかし、人間の身体(筋肉)は本来どこを押しても痛くありませ…
続きを見るこんにちは!BASE for トレーナーの戸田です。今日は「ストレッチとトレーニングの関係」についてお話しします。実はこの2つ、どちらか一方だけよりも“組み合わせることで身体が驚く…
続きを見る一人一人の身体の不調の原因を見極め、根本からアプローチしていきます。特に歪みが強いと不調が起きやすいです。BASE forでは検査を大事にし、根本改善を目指しております。
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ベース フォー BASE forのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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