リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
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ルポ 博多筑紫口店のブログ
- これからの時期の紫外線対策
- こんにちはルポ筑紫口店です
いかがお過ごしでしょうか
今回は紫外線対策について掲載します。
これからの時期（初夏～真夏）は、5～8月にかけて紫外線量がかなり強くなります。特に日本では梅雨の曇りの日でもUVは意外と強いので、「毎日少しずつ防ぐ」が大事です。
基本の紫外線対策
1. 日焼け止めを“量”と“塗り直し”重視で
顔は「パール2粒分」くらいが目安
首・耳・手の甲も忘れずに塗りましょう！
汗をかく時期は2～3時間ごとに塗り直しするのがベストです
2. “物理防御”がかなり効きます
紫外線は「浴びない」が一番強いです。
おすすめ：
UVカット帽子（つばが広めのがおススメです）
UVカットパーカー
サングラス（UV400）
日傘（黒の遮光タイプ）
実は目から入る紫外線でも日焼け反応は起こります、サングラスは意外と重要です
3. 時間帯を意識
紫外線が強いのは10時～14時ごろです。
この時間の長時間直射日光を避けるだけでもかなり違います。
4. 室内・曇りでも対策しましょう
UVAは窓を貫通します。
曇りでもUVは50～80%程度届くことがあります。
在宅でも窓際なら軽く日焼け止めを塗りましょう。
車移動が多い人も対策推奨です。
5. 焼けた後のケア
もし焼けたら
・冷やす
・保湿
・水分補給
を徹底しましょう。
ヒリつく時は刺激系（スクラブ・レチノール・ピーリング）は避けた方が安全です。
男性でもかなり差が出るポイント
首
手の甲
頬骨
頭皮（分け目）
この辺は年単位で差が出やすいです。
これからの時期だと湿度と汗で日焼け止めが落ちやすいので、
汗に強いタイプやミストやスティック型の塗り直し用を持っておくとかなり楽です。
紫外線対策して肌を守っていきましょう！
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