本格痩身＆インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン
- エステ
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- 福岡県北九州市八幡西区黒崎４-1-19オキシスビル2F
- 黒崎駅 徒歩4分 【痩身/リンパ/インディバ/毛穴/小顔】
オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
- 体からのサインを受け取れてますか？
- こんにちは！オキシー黒崎店です！
突然ですが…
みなさんはふとした時に食べたくなってしまう、
もしくはつい食べてしまっている食べ物はありませんか？
「そういえばついチョコ食べてしまうなあ」
「今日すごくポテチが食べたい気分…」 など…
実はそれ！！栄養不足により体がサインを出しているかもしれません！
以下のものが食べたくなってしまった時、
ぜひこのブログを見返して確認してみてください(^ ^)
◎ポテチ、塩気のある食べ物＝ミネラル不足
大豆製品、貝類、ナッツなどがオススメ！
◎チョコレート＝マグネシウム不足、疲労の原因
煮干し、ナッツ、枝豆、海藻類などがオススメ！
◎氷＝鉄分不足
ほうれん草、レバー、マグロ、アサリなどがオススメ！
◎揚げ物、フライドポテト＝カリウム不足
アボカド、さつまいも、バナナなどがオススメ！
◎辛い食べ物＝亜鉛不足、ストレスの原因
卵、納豆、魚などがオススメ！
◎アイスクリーム＝水分、ナトリウム不足
冷凍フルーツやヨーグルト、麦茶などがおススメ！
当てはまるものはありましたか？？
私はよくアイスが食べたくなるので
アイスの代わりにフルーツを食べるようにして
カリウムやビタミンも一緒に摂取出来るよう心がけます♪
皆さんもお食事の時に意識してみて下さい(^O^)／
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