シャンティ ゆめタウンはません(Shanti)のブログ
- 梅雨の養生
- なぜ梅雨に体調が悪くなるの？
「湿邪（しつじゃ）」とは
東洋医学では、体に悪影響を及ぼす湿気のことを「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
湿邪には「重い」「粘っこい」「下に溜まる」という特徴があります。
体の重だるさ・むくみ： 濡れたシャツを着ているように体が重く感じたり、下半身に水が溜まって足がむくんだりします。
頭痛・めまい： 頭のほうに水分が溜まると、締め付けられるような重い頭痛や、めまいが起こりやすくなります。
天気が悪いと悪化する理由： 低気圧になると外からの圧力が下がるため、体内の水分によって体がわずかに膨らみ、むくんだ状態になります。
これが神経などを圧迫し、不調を招くのです。
湿気に一番弱いのは「胃腸」です
実は、体内の中で最も湿気に弱いのは「胃腸」です。
胃腸に余分な水分が溜まると、以下のような症状が出やすくなります。
・食欲不振、胃もたれ
・お腹がチャポチャポ鳴る
・下痢や軟便
胃腸が弱ると、食べ物からエネルギーをうまく作れなくなるため、全身の元気もなくなってしまい、疲れやすくなります。
余分な水分を出す、漢方ハーブ蒸しオススメです
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