ボディコンディショニングスペースHOTの口コミ一覧

メイさん
ご利用ありがとうございますした。お口コミもありがとうございます。満点評価も大変励みになります。

筋肉の張り(筋スパズム)は関節由来がもっとも多いので、関節調整をさせていただきました。

影響力が最も大きいのが、腰仙関節、第十二肋椎関節です。
ここの関節の引っかかりがなくなり、スムーズになると離れている部位であっても
張りが正常化していきます。

過度な負荷がかかると再発してしまいます。
同じ姿勢や動作を繰り返さないことや
同一姿勢を強いられるときは
関節を軽く動かすことが大切です。

30分に一回でいいので数秒のブレイクタイムを持つようにしましょう。
ストレッチは逆効果なので
ストレッチ手前程度の体操ややる氣のないラジオ体操や
タウトニング体操(リセット体操)をしてください。

関節の油が出ている間は引っかかりも作らないですし
力も入りやすいので
骨が傾く程度の運動をマメにしてみてくださいね。

定期的のメンテナンスか
もしくは不調になったときにきてくださいね。

みっこさん、いつもご利用いただきありがとうございます。
満点評価大変励みになります。

不調をきたすと周りの筋肉は張りを作ります。
コレは守りモード発動を意味します。

ですから、筋肉の張りや痛みは身体を守るための防御規制で
悪いものではありません。
なぜその防御規制を働かせないといけないかが重要です。

守ってくれている筋肉を、その特性を利用して緩ませたとしても
30分以内に元の木阿弥になってしまいます。
この30分で振り出しは生理学的反応で医学的価値なしです。
鳥肌と同じです。
そのときだけ良いと思う人も多いですが
じつはそのときですら「正常」にはなっていません。

タウトニングが唯一、正常化させることができる技術になります。

正常になった後に悪くなるということはあります。

それは「再発」や「新たな発症」です。
再発する条件というものがあります。
負荷がかかったときです。
負荷も身体的と精神的ともにあり、
守りモードの発動に関与します。

同じ姿勢を取らないように
まめに数秒のブレイクをしたり
立ち上がったり、リセット体操がオススメです。
あとは深呼吸や緑を観てみて下さいね。

りりいさん、ご利用ありがとうございました。
お口こみもありがとうございます。
満点評価もありがとうございます。大変励みになります。

関節の引っかかりが、不調の根源になります。
痛みなど不調を感じているところのみならず
全身に拡がってしまってます。

柔軟性や筋出力をチェックすると一目瞭然です。
ですから、まるで老化しているような状態から、
運動機能老化と言っていいと思います。

この機能老化が進んでいるときには
ケガや病氣になりやすくなります。

とくに腰は全身に反映しますので
注意深くみていく必要があります。

当オフィスでは、正常化させるのが目的であり
筋肉をただ緩めることを目的としていません。

(他の技術は多くは30分以内に元の木阿弥になります。)

正常化した機能(正常の柔らかい筋肉)を維持するためには
こまめに動かす必要があります。

姿勢を変える程度でいいです。
30分に一回立ち上がるでもいいですし、

デスクワーク腰痛であれば、腰を僅かに反る側に
座ったまま動かすとかでもいいです。

全身運動としては、やる氣のないラジオ体操でもいいので
していただいて維持に努めてください。

みなさんお口こみありがとうございます。
満点評価ありがとうございます。大変励みになります。

不調のはじめにまず筋肉の張りが出ます。これは動物は共通です。
張りを感じられるのは誰でもということではないので、それよりも分かりやすいのは
可動域(柔軟性)になります。

肩が真っ直ぐ上がるかどうか、
身体の捻りが左右同じかどうか、
寝た状態で股関節を曲げて、モモが胸に近づくかどうか

左右を比べてみると、どちらがより動きが悪いかがわかると思います。
このとき必ずしも痛みがあるとは限りません。

張り→可動域制限→痛み→炎症→病理学的変化(病氣、怪我)という順に起きます。

ですから、張りや可動域制限があったら「リセット」という習慣を身につければ
深刻化を防ぐことができます。


30分以上同じ姿勢を取らない、負荷がかかった前後にはリセット体操をするなどして
コンディション維持に努めてくださいませ。