リフレッシュランドのブログ
- 夏バテ対策＆週末、行徳整体足裏で最高の癒しの時間♪
快晴の青空が広がり蝉の鳴き声も聞こえて夏本番を感じます。
厳しい暑さが続くでしょう。
くれぐれも体調を崩さないようにしてお過ごしください。
炎天下ですが有意義な週末をお過ごしください。
＜夏バテ対策＞
夏本番！でも暑い日が続くと、疲れが抜けない、食欲がわかないなど、特に病気ではないのに
不調が続いてしまう・・・これはいわゆる夏バテ状態です。夏はまだまだこれから。
しっかり対策を行って、夏を元気に乗り切りましょう！
1)栄養(ビタミン・ミネラル)があって消化のよい食事
焼肉などいわゆる高カロリー・スタミナ食ではなく、ビタミン(特にＢ群とＣ)やミネラル、良質のタン
パク質などを含む栄養価の高い食事を食べるようにしましょう
・積極的に摂りたい食材(脂身の少ない肉・魚、大豆製品、卵、旬の野菜や果物)
・クエン酸（酢・梅干し・かんきつ類の果物など）には疲労回復効果があります。
しっかり対策を行って、夏を元気に乗り切りましょう！
オススメコース
ほぐし６０分￥３,９８０
ほぐし＋ふくらはぎ７０分￥５,０００
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※セットコースは、ショウガ足湯無料サービス付き◎
全身を心地よい刺激で揉み解すことによっても、身体の不調や不快感などの症状を
緩和され、リラクゼーション（疲れストレスの緩和）やヒーリング（心身の癒し）の効果で
自然治癒力や心身の抵抗力が回復し、自律神経のバランスも整っていきます。
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちいたしております。
リフレッシュランド
０４７－３９９－０００９
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