Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-17 18:00:11.0
- 妊娠中の牡蠣は食べて良い？注意点
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中に「牡蠣を食べてもいいですか？」という質問はよくあります。結論から言うと、生の牡蠣は避けた方が安全で、十分に火を通した牡蠣なら基本的に食べても大丈夫です。
生の牡蠣にはビブリオやノロウイルスなどの細菌やウイルスが含まれていることがあり、妊婦さんは免疫が変化しているため、食中毒になるリスクが高くなります。食中毒は本人だけでなく、お腹の赤ちゃんにも影響を及ぼすことがあるので注意が必要です。
安心して食べるには「中心までしっかり火を通す」ことが大切です。貝の殻が開いてからさらに数分加熱する、缶詰や加熱済みの加工品を選ぶなどすると安全性が高まります。生食や加熱不十分な料理、冷たい牡蠣のまま提供されるものは避けましょう。
栄養面では、牡蠣はタンパク質や鉄、亜鉛など妊娠中にうれしい栄養が含まれていますが、食べ過ぎは避け、信頼できる産地や調理法を選ぶことが大事です。甲殻類や魚介のアレルギーがある方はもちろん控えてください。
万が一、牡蠣を食べた後に発熱、激しい下痢、嘔吐などの症状が出たら、早めに医師に相談してください。不安なときは産婦人科に相談すると安心です。ほどよく楽しみながら、安全第一で選んでください。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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