トータルボディケア ハルカ
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トータルボディケア ハルカ(HARUKA)のブログ
- 【長年の生活習慣は顔に出る】
整体師の目線で見ると
そうなんだろうなと感じる方を見ることがあります。
例えば、
そんなに疲れてるわけじゃないのに、
「疲れてる？」「老けた？」と
よく聞かれる方がいます。
その正体は、口角まわりと顎先の筋肉が
長年のクセで下向きに固まってしまってること。
口を閉じて力を抜いてるだけのつもりでも、
口角を下げる筋肉が使われすぎていると、
その形のまま表情が定着してしまう。
これが、疲れてないのに
疲れて見えてしまう正体。
このまま何もしないと、
リラックスしてるときほど
「老けた」「疲れてる」と言われやすくなって、
表情の印象がどんどん下向きに固定されていきます。
1. 口角の横（下制筋のあたり）に指を当てる
2. 軽く上に持ち上げるように圧をかける
3. その状態で「い」の口を作り5秒キープ
4. 顎先も指で軽くほぐしながら10回繰り返す
口角まわりのこわばりがゆるむと、
力を抜いたときの口角の位置が自然に上がって、
「疲れてる？」と聞かれることが減っていく感覚がわかるはず。
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