スイミンシツカイゼンリラク シュエット イケブクロテン
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シュエット 池袋店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026-05-07 13:02:46.0
- 手の疲れに気づいていますか
- スマホやパソコン作業、家事や仕事で、手をたくさん使っている。
そんな自覚はあっても、手の疲れまではあまり意識しない方も多いのではないでしょうか？
肩や腰、足の疲れに比べると、手の疲れは後回しになりやすい場所です。けれど、指先や手のひらに力が入り続けていると、手元だけでなく腕や肩まわりまで重たく感じる日があります。
◆手は毎日よく使われています
スマホを持つ、文字を打つ、マウスを使う、荷物を持つ、家事をする。
手は一日の中で何度も使われています。
特に指先や手のひらは、細かい動きが多い部分です。気づかないうちに力が入り、手元がこわばったまま過ごしている方もいます。手を休ませる時間が少ないと、だるさや重さとして出てきます。
◆手の疲れは腕や肩にもつながります
手元に力が入った状態が続くと、腕や肩まわりまで緊張しやすくなります。
「手だけの疲れ」と思っていても、実際には腕が重い、肩に力が入る、首肩まで休まりにくい、と感じることがあります。
パソコン作業が長い方や、スマホを見る時間が多い方は、手の疲れを見落としやすいです。手をゆるめることは、腕や肩まわりの力を抜くきっかけにもなります。
◆強くほぐすより、心地よく力を抜く
手が疲れていると、ぎゅっと押したり、強く伸ばしたりしたくなることもありますよね。
ただ、細かく使い続けた手には、強い刺激よりも、心地よく包まれるようなケアが向いています。
指先や手のひらを丁寧にゆるめると、手元に入っていた力が少しずつ抜けていきます。手の疲れが気になる日は、まず手元から休ませる時間をつくるのもおすすめです。
◆手の疲れが気になる方へ
「スマホやパソコン作業が多い」
「手や腕がだるく感じる」
「肩まわりまで力が入りやすい」
そんな方は、手をゆるめる時間をつくってみてはいかがでしょうか。
5月・6月は、アロマの香りとハンドケアを組み合わせた【アロマ香るハンドリフレ】もご用意しています。
たまには頑張り続けている手を休ませて、手のひらから静かにゆるむ時間を過ごしてみてくださいね。
手の疲れ/ハンドリフレ/ハンドマッサージ/手のひら/指先/手首/腕の疲れ/肩の力/アロマ/リラックス/休息
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