コガオフェイシャルセンモンサロン ビューティエアーユキ
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- 三重県鈴鹿市南江島町２３－１０ マルトビル１Ｆ
- 23号線沿い『すしまんまん鈴鹿店さん』『サイゼリヤさん』『かつやさん』より徒歩３分
ビューティ エアー ユキ(Beauty air Yuki)のブログ
- 『また見てしまった』と責める前に【小顔/たるみ】
- スマホを手放したいと思いながらも
気づくと、つい触っている。
そして
『あー、また無駄な時間を過ごしてしまった…』
と、自己嫌悪。これって、多くの方が感じていることかな…と。
でも実は、本当に心に余裕がある時って
人はスマホを見続けられないんだとか。
それは、次々に入ってくる情報や刺激が
うるさく感じたり、疲れるから。
何もしていなくても落ち着いている時は
スマホの速さや光・情報量が、むしろ邪魔に感じるそう。
だから、自然と距離をおける。
スマホがやめられない時は
少ししんどい状態の時だと言える。
疲れが抜けない
気持ちが落ち着かない
考えたくないことがある
そんな時、脳と神経が
感覚を感じなくてすむように
他へと仕向けようとする。
そんな時に手っ取り早いのが、スマホ。
受け身でいられて
何も考えなくてよくて
一瞬で意識を外へと逸らしてくれる。
だから、つい手が伸びる。
スマホを長時間、見続けていたりする自分を
怠けているように感じたり
中毒かと心配したりすることがあるかもしれないけれど
実は、疲れた神経が休もうとしている反応だったりする。
そして、スマホを見ること以上に
身体を消耗させているのが、その自己嫌悪感。
『あー、ダラダラしてしまったぁ～』って気持ちが
自律神経をさらに緊張させて
さらなる刺激を欲する状態に陥らせてしまうから。
だから、スマホを自然と
必要としない状態をつくること。
神経が張っている時ほど、強い刺激を求め
緩むほど、刺激はいらなくなる。
もし、
『ずっと頭の中が忙しくて、疲れが取れない』
といったお悩みがありましたら
情報から少し離れて、ゆっくり休む時間を過ごしに
いらしてください(*^^*)
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