UNA true beauty二子玉川店(ウナトゥルービューティー) 脂肪冷却・痩身・小顔サロン
ウナトゥルービューティー フタコタマガワテン シボウレイキャク・ソウシン・コガオサロン
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ウナトゥルービューティー(UNA true beauty)のブログ
- 乾燥肌はシミの予備軍 !? 後半編
- こんにちは、二子玉川店舗です！
今回は、前回の引き続き
シミに対策の後半編ご紹介なります
【基本的なシミの予防方法】
その1, 保湿ケアから始めるシミ対策
シミができる最大の原因は紫外線！
「いかに紫外線を浴びないようにするか？」がポイントです。
露出している肌には日焼け止めを塗り、日傘や帽子、サングラスなどで髪や目を守ります。
また直接降り注ぐ紫外線対策だけではなく、
白い壁やアスファルト、水面に反射する光線にも注意しましょう。
日常紫外線に対しては、日焼け止めは、「SPF30・PA＋＋」が目安です。
海水浴などに行くときは、より強力な日焼け止めが必要となります。
目から入ってくる紫外線は、
脳に皮膚のメラニン色素を生成するよう命令を出すことが分かってきました。
瞳は暗いところでは散瞳（瞳孔が開く）してより多くの光を取り込もうとしますので、
ガラスの色が薄い、UVカット効果の高いサングラスを選ぶと良いでしょう。
その２、インナーケアも大切！
シミ対策では、
体の外側からだけではなく内側からもケアをすると効果が加速します。
ビタミンCには、
メラノサイト内でメラニン色素の生産ラインにブレーキをかける効果があります。
また、ビタミンEはターンオーバーを促進したり、紫外線を浴びてダメージを受けた肌を守る働き（抗酸化作用）があるため、シミ予防の効果が期待できます。
したがって、
ビタミンCやビタミンEを摂る習慣をつけることが、シミ予防につながります。
ビタミンCを多く含んでいる食材としては、
キウイフルーツやアセロラ、ブロッコリーなど、ビタミンEはナッツ類やアボカド、ウナギなどに多く含まれています。
他にも、適度なストレス発散、冷えや便秘の改善も身体機能を充実させて、
間接的ではありますが、基本的なシミ対策になります。
【乾燥とシミを防ぐ保湿ケア方法】
日焼け止めの前にも保湿を！
透明感をアップしたい人のスペシャルケア！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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