カイロプラクティック ハル
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- 石川県金沢市北町乙64番地1 惣田ビル10号
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-02 18:48:43.0
- 熱中症と夏の肩こり、腰痛
- 最近、急激に気温が上がっていいますが、皆様は体調を崩されたりしていませんか？
急に暑くなると熱中症になりやすくなります。
これは皆さんがよく知っている事だと思いますが、実は急に暑くなると「肩こり」や「腰痛」も出やすくなるんです！！
理由は、、
1．脱水により血液の流れが悪くなり、筋肉の硬さが増して「肩こり」や「腰痛」を感じます
2．急な環境の変化は身体にストレスをかけます。その際、自律神経が乱れ、その結果筋肉が緊張して「肩こり」や「腰痛」を感じます対処方は
1．こまめな水分補給
2．適度な運動
3．筋肉の緊張を和らげるストレッチ
4．お風呂で身体を温め、暑さに慣れさせる(熱中症症状がある場合は控える)
これらを日頃から意識して行うのが大事です！！
しかし一度感じ始めた「凝り」や「痛み」はなかなか消えません。
そんな時は、カイロプラクティックHARUへご相談ください。
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