フィオーレのブログ
- 気温上昇・冷房環境で働く方へ
- 身体の冷え・疲労をそのままにしていませんか？
気温が高くなる季節、職場や室内では冷房が欠かせなくなります。
しかし、長時間エアコンの効いた環境で過ごすことで、知らないうちに身体へ負担がかかっていることがあります。
特にデスクワーク、美容業、接客業、立ち仕事など、長時間同じ姿勢で働く方は要注意です。
冷房環境で起こりやすい不調とは？
冷房の効いた室内に長時間いると、身体が冷えやすくなり、血行不良を起こしやすくなります。
その結果、
・肩こり、首こり
・頭の重さ、だるさ
・足のむくみ、冷え
・腰の疲れ
・自律神経の乱れによる睡眠の質の低下
・疲れが抜けにくい
といった不調につながることもあります。
また、外の暑さと室内の冷えの温度差によって、自律神経が疲れやすくなる季節でもあります。
夏こそ「身体を整えるケア」が大切
暑い季節は「身体が温まっている」と思われがちですが、実際には冷房による“隠れ冷え”を感じている方も少なくありません。
そんな時期だからこそ、身体の巡りを整えることが大切です。
マッサージで期待できる効果
マッサージでは、筋肉の緊張をゆるめ、血流やリンパの流れ
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