オリーブスパ ヨコハマモトマチチュウカガイテン
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オリーブスパ 横浜元町中華街店(OLIVE SPA)のブログ
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投稿日：2025/9/23
- ☆偏頭痛のオススメ対策法☆
こんにちは！
オリーブスパ横浜中華街店です！
本日は【偏頭痛のオススメ対策法】をご紹介させて頂きます！！
〇偏頭痛の原因
・生活リズム
・ストレスや睡眠不足
・血行不良
・姿勢の悪さ などなど
〇オススメ対策法
・生活リズムを見直す
→規則正しい睡眠、バランスのいい食事
カフェインやアルコールの摂取を控える
・適度な運動
→ウォーキングやストレッチ
・首や肩をほぐす
→ 血流が良くなり緊張状態が和らぐ
自宅でできる首・肩の簡単マッサージ法
1.肩回し
やり方：両肩を前から後ろに大きく10回回す。次に、後ろから前に10回回す。
効果：肩甲骨周りの筋肉をほぐし血行促進
2．肩のつかみマッサージ
やり方：片方の手で反対側の肩をつかみ、上下に軽く揉みほぐす
効果：肩の筋肉の緊張を和らげ凝り解消
"オリーブスパでは"
お客様の疲れや凝りに合わせて施術内容や時間配分を一緒に考えながら癒していきます^^
→偏頭痛がお悩みの方には
普段自身で伸ばせない筋肉をストレッチでよりのばして緊張や固まっている筋肉を和らげたり、オイルやクリームを使って筋肉や疲れを解したり、ドライの状態で深い筋肉をしっかり集中的に解すことができます！
是非当店のトリートメントをお試しください！
☆中華街一同、ご来店お待ちしております☆
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投稿者
元町 中華街店
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