コガオキョウセイ・ビヨウセイタイ ギョクト
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玉兎(Gyokuto)のブログ
- 基礎体温って何を見てるの？
- 基礎体温って何を見てるの？【基礎体温シリーズ8】
「基礎体温、測ってるけど…
正直、何を見たらいいのか分からない」
そんな声をよくいただきます。
ただなんとなく記録しているだけ、になっていませんか？
実は基礎体温は
ただの“体温”ではなく
体のリズムやホルモンの動きを見るためのものなんです。
・毎日少しずつ違う体温
・上がる時期、下がる時期
この変化にしっかり意味があります。
例えば…
女性の体は
低温期 → 排卵 → 高温期
というリズムで動いています。
この切り替えがスムーズにできているかどうかで
体の状態が見えてきます。
◆見るポイントはとてもシンプルです。
・ちゃんと二層に分かれているか
・排卵のタイミングはあるか
・高温期がしっかり続いているか
この3つをチェックするだけでもOK◎
逆に…
・体温がバラバラ
・ずっと低いまま
・高温期が短い
こんな場合は
ホルモンバランスや体の状態が乱れているサインかもしれません。
だからこそ
そのサインに気づいてあげることが大切。
★当院では、基礎体温のグラフを一緒に見ながら
体質や不調の原因を読み取り、ケアをご提案しています。
「これって大丈夫なのかな？」
そんな小さな疑問でも大丈夫です◎
まずはご自身の体のリズム、少し意識してみてくださいね。
次回は
「高温期と低温期の違い」についてお伝えします♪
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