コガオキョウセイ・ビヨウセイタイ ギョクト
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玉兎(Gyokuto)のブログ
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投稿日：2026-06-08 11:21:10.0
- 梅雨になると体が重い…その原因は“湿気”かも？
こんにちは！鍼灸玉兎治療院です。
近畿地方も梅雨入りしましたね。
梅雨の時期になると、
・なんとなく体がだるい
・朝から疲れている
・頭が重い
・足や顔がむくむ
・胃腸の調子が悪い
といった不調を感じる方が増えてきます。
実はこれ、気のせいではなく「湿気」が関係しているかもしれません。
東洋医学では、梅雨のように湿度が高い時期の不調を「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えます。
湿邪とは、体の中に余分な水分がたまりやすくなり、巡りが悪くなった状態のこと。
体に余分な水分がたまると、まるで濡れたタオルを背負っているように体が重だるく感じたり、むくみや頭重感、食欲不振などの症状が現れやすくなります。
特にデスクワークや運動不足の方、冷たい飲み物をよく飲む方は注意が必要です。
そんな時は、
◎軽いウォーキングをする
◎湯船につかる
◎冷たいものを摂りすぎない
◎適度に汗をかく
などを意識してみましょう。
また、鍼灸やお灸は体内の巡りを整え、水分代謝をサポートするのが得意です。「最近なんだか体が重いな…」
「疲れが抜けないな…」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
梅雨の不調をため込まず、スッキリとした体で毎日を過ごしましょう！
子育て中の方は、雨の日が続くと、
お子さんとお家で過ごす時間も増えて知らず知らず疲れがたまりがちです。
頑張るママこそ、ご自身の体のケアも大切にしてくださいね♪
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