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目黒のもみ家さんのブログ
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投稿日：2026-06-13 06:56:10.0
- 目黒の整体で梅雨の脚の重さ対策
- こんにちは！目黒駅すぐのマッサージ院 目黒のもみ家です。
梅雨に入り、「夕方になると脚が重い」「ふくらはぎが張る」「靴がきつく感じる」といった変化はありませんか。雨の日が続く6月は外出や運動の機会が減りやすく、脚の筋肉を動かす量も少なくなります。特にデスクワークや立ち仕事が続く方は、同じ姿勢が長くなることで、下半身に疲れが溜まりやすい時期です。
ふくらはぎの筋肉は、歩いたり足首を動かしたりすることで血液の巡りを助けています。しかし、座ったままの時間が長い日や歩く量が少ない日は、その働きが十分に発揮されにくくなります。その結果、脚の重だるさや張り、冷えを感じやすくなることがあります。
また、脚が疲れていると歩幅が小さくなり、無意識に腰や背中へ余計な力が入りやすくなります。「脚の問題だと思っていたら腰まで重くなった」という方も少なくありません。脚だけを揉むのではなく、骨盤まわりや腰、太ももを含めて全体のつながりを整えることが大切です。
ご自宅では、椅子に座ったまま足首をゆっくり上下させたり、入浴中にふくらはぎを軽くさすったりするだけでも、固まった筋肉を動かすきっかけになります。ただし、強く押しすぎたり、違和感を我慢して無理に伸ばしたりする必要はありません。
目黒のもみ家では、脚の張りだけを見るのではなく、腰や骨盤の状態、左右のバランス、歩くときの動きなども確認しながら施術を行います。筋肉を丁寧にほぐし、ストレッチを組み合わせることで、軽やかに動きやすい状態を目指します。
本日のご来院をお勧めしますが、ご都合の合わない場合は来週のご予約も承ります。梅雨の脚の重さを翌週へ持ち越さないために、早めに体を整えてみませんか。目黒駅から徒歩2分です。
#目黒駅 #マッサージ #整体 #目黒のもみ家 #脚の重さ #ふくらはぎ #むくみ対策 #腰痛 #骨盤 #ストレッチ #疲労回復 #血行促進 #梅雨対策 #当日予約 #徒歩2分
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院長
院長 古川インチョウ フルカワ
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