ルミクスダツモウサロン ラココ ウメダテン
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ラココ 梅田店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/14
- ストレスと生理の関係
- こんにちは！
ラココ梅田店ございます♪
ブログご覧いただきまして誠にありがとうございます(^▽^)/
本日はストレスと生理の関係についてご紹介いたします！
ストレスによる不調
日常生活の中でストレスは避けられないものです。
過度なストレスを抱えてしまうと自律神経が乱れて、体調を崩しやすくなります。
代表的なものだと、倦怠感や不眠症、食欲不振、イライラ、息苦しさ、生理不順や無月経などが挙げられます。
生理不順や無月経について
ストレスが原因で起こる症状はバラバラですが、女性の場合だと生理不順や無月経が多く挙げられます。
学校や、職場などでの人間関係などでストレスを溜め込んでしまい、いつもは来る生理が突然来なくなったり、あるいはいつもより生理が重いと感じた場合はすぐに婦人科へ行くことをお勧めします！
ストレスと上手に付き合う方法
1.体を休める
2.十分な睡眠をとる
3.家族や友達に相談する
4.入浴する
5.気分転換に旅行に出かける
自分なりの解決策を見つけて上手にストレスを解消していけると良いですね♪
投稿者
ラココ スタッフ
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