デュッカ 箕面(Ducca)のブログ
- 四十肩・五十肩のストレッチ
- こんにちは！
12月に入りますます、朝晩の気温が下がり猫背になっていませんか？
寒くなる季節に多い症状で四十肩/五十肩があります。
『ある日突然着替えをしようとして腕が痛い！』
『手を伸ばしたら急に肩が痛く腕を伸ばせばない』など
日常生活に支障がでてしまうほどの症状です。
時とともに自然と動かせるようになる人が多いですが
なかには肩関節に石灰がたまり何年たっても全くよくならない人もいるんです((+_+))
石灰化してしまうと手術などで取り除くなどしなければなりません。
もちろん四十肩/五十肩にならない人もいるので
予防ストレッチで肩関節を動かしましょう♪動かせる範囲でやってみましょう。
片方ずつできたら、両腕でもチャレンジしてみましょう。
2日に1回でもOK！
なるべく継続することが大切です(*^-^*)
当店では整体師有資格者が、施術だけではなく
あなたの身体にあったホームケアのアドバイスもしております。
お身体でお悩みでしたらDucca箕面でご相談くださいませ。
お待ちしております。
◇Ducca◇
箕面市 整体師 トリムリターン ドレナージュ 骨格調整 姿勢調整
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katsuyama
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