Ena Garden【ハンドセラピス・アロマリンパマッサージ・ヘッドスパ】
エナガーデン ハンドセラピスアロマリンパマッサージヘッドスパ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区石川町１-13-4大倉ビル４階
- みなとみらい線元町・中華街駅5番出口より徒歩7分。JR根岸線石川町駅南口徒歩2分。
エナガーデン(Ena Garden)のブログ
- 生活リズムを取り戻す
- こんにちは、Ena Garden です♪
夏が終わり、生活リズムが戻ってきた頃。
「夜になってもなかなか眠れない」
「朝起きてもスッキリしない」
そんなことはありませんか？
お休み中にいつもより遅くまで寝ていたり、
外出や旅行で普段と違う時間に食事をしたりすると
休み明けに身体のリズムが戻るまで少し時間がかかることがあります。
心地良い朝を迎えるために
眠る前はスマートフォンを見る時間を少し短くして
照明を落としたり、ゆっくり深呼吸したり。
身体をリラックスさせる時間を作ることも大切です。
「最近、身体がずっと緊張している感じがする」
「寝ても疲れが取れない」
そんなときは
身体をゆっくりほぐしてリラックスする時間を作ってみてはいかがでしょうか？
忙しい毎日の中でも、自分のための休息時間を。
疲れを感じている方は
ぜひEna Gardenでゆったりとした時間をお過ごしください♪
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＃リンパマッサージ＃ヘッド＃リラク＃肩こり
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