ネイルサロン リリオ(Nail Salon Ririo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-30 13:53:35.0
- 正しい歩き方
- 前回の雑学の続き…。
長時間歩いたり、靴自体が足に合っていなかったりする可能性もありますが、歩き方がおかしいと靴擦れの原因になってしまうこともあります。
歩くときに重心が偏っていると、足の一部に負荷が集中してしまいます。どんな靴を履いていても靴擦れを起こす、という人は、もしかしたら歩き方にクセがあるのかもしれません。
足の裏に均一に体重がかかっていなくて外側にずれていたりすると、力がかかるところの角質が固くなったり外反母趾、巻き爪になることもあります。
歩き方を改善すれば、靴擦れはもちろん、かかとの角質やタコ、ウオノメなど足のトラブルも防げるので推奨されている正しい歩き方をご紹介いたします！
【推奨されている歩き方】
1. 足裏の重心は「かかと」→「指の付け根」→「指先」と移動させる。
2. 足裏はべったりつけずに、「中央外側」を意識。
3. 指先は「小指の付け根」→「親指の付け根」と重心を移動させる。
4. 踏み込みは親指で行う。
また、かかとを地面につける際は、膝はまっすぐの状態をキープするのがポイントです。指をぎゅっとして指先に力を入れるのもやめましょう。
足の裏が均一に体重がかかる歩き方に矯正していくと足のトラブルも減り角質化もなくなり足が全体的に綺麗になっていきますよ！少しずつ正しい歩き方に改善していきましょう！！真っ赤のワンカラーで女度UP◎
美しい～♪黒サンダルにも映えますね！
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