デュナミス(Dunamis)のブログ
- 今年の夏こそパーソナルトレーニングでダイエット！
- みなさん、こんにちは。（こんばんは。）
Blogにご訪問いただきありがとうございます。
江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。
ここ数日で一気に気温があがりましたが、身体作りはできてますか？
体験トレーニングを受けてくださる方で『食事の量は変わってないのに年々体重が増えてしまっているんです。』という話しをよく聞きます。
日常生活で運動や筋力トレーニングをしていないと加齢で筋肉が減っていってしまいます。
筋肉が減ると同じ食事量でも太りやすくなってしまいます。
また、筋肉が減ると動くのが億劫になってしまいます。
筋肉が減る⇒太る⇒動かない⇒さらに太っていくという悪循環に陥ります。
夏や冬に身体を動かさなくなってしまう方はこの悪循環にはまりやすいです。
では...。
この悪循環から脱出するにはどうすればよいのでしょうか？
ただ痩せる為に食事のみでコントロールしようとして食事量を落としつづけるともれなくリバウンドが待っています。
さあ！
ここで筋力トレーニングを始めなくてはいけない！
と思うのですが。
いざやろうと思ってもトレーニングが初めての方は何をしていいいか分からないと思います。
そこでダイエット、ボディメイクの近道になるのがパーソナルトレーニングです。
デュナミスのパーソナルトレーニングはトレーナー歴15年以上の経験豊富なトレーナーがマンツーマンで皆さん、個々の身体の状態に合わせてトレーニングを行っていきます。初心者の方や運動が苦手、嫌いな方でも担当のトレーナーが手取り足取り、ガッチリサポートさせて頂きます。
ダイエットしたい！
身体を変えたい！
健康になりたい！
自分一人でトレーニングしてるけど効果が出ない！方は是非、デュナミスにお越しください。
皆さんの目標、目的を達成できるように全力でサポートさせて頂きます！
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