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八王子ニキビ研究所のブログ
- 夏に肌荒れするのはなぜ？
- 「夏になってからニキビが増えた」
「肌がベタつくのに、なぜか乾燥する」
この時期、このようなお悩みでご相談いただく方が増えています。
実は夏の肌は、思っている以上にダメージを受けやすい季節です。
夏に肌トラブルが増える主な原因
1. 汗や皮脂の増加
気温が高くなると汗や皮脂の分泌量が増えます。
皮脂が増えることで毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや毛穴の目立ちにつながることも。
さらに、汗をかいたまま長時間過ごすことで、肌環境が乱れやすくなります。
2. エアコンによる「隠れ乾燥」
「夏は乾燥しない」と思って、保湿を軽くしていませんか？
実は、エアコンの風や室内の乾燥によって、肌の水分が不足しているケースもあります。
肌が乾燥するとバリア機能が低下し、皮脂が増えたり、ニキビができやすくなったりすることも。
「ベタつくから保湿を減らす」というケアが、肌トラブルの原因になっている可能性もあります。
3. 紫外線による肌への負担
夏は一年の中でも紫外線が強くなる季節。
紫外線を浴びることで肌に負担がかかり、ニキビ跡の色素沈着やくすみ、乾燥などにつながることがあります。
ニキビが落ち着いてきたのに、跡がなかなか薄くならないという方は、紫外線対策も見直してみましょう。
4. 冷たいものの摂りすぎや生活リズムの乱れ
暑い日は冷たい飲み物やアイスなどを摂る機会も増えます。
また、夏休みやイベントなどで睡眠時間や食生活が乱れることも。
夏の肌トラブルを防ぐために
まずは、
・汗をかいたらそのままにしない
・洗顔でこすりすぎない
・ベタついても保湿はきちんとする
・毎日日焼け止めを使用する
・睡眠や食生活をできる範囲で整える
この5つを意識してみてください。
「皮脂が多いからさっぱりケア」
「ニキビができたから保湿をやめる」
というように、自己判断でケアを減らしてしまうと、かえって肌のバランスが崩れてしまうこともあります。
夏の肌悩みは、原因が一つではないことも多いです。
ニキビ、毛穴、赤み、乾燥、ベタつきなど、今のお肌の状態に合わせたケアを見つけていきましょう。
「夏になってから肌の調子が悪い」
「何をしてもニキビが繰り返す」
「自分の肌に合うケアが分からない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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