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健美庵 京町店 小倉駅前のブログ
- 小倉駅前【肩こり】朝一番、両手を天井に。
- 小倉駅前【肩こり】朝一番、両手を天井に。
朝起きた瞬間から肩や首が重い…そんな肩こりに悩んでいませんか？実は、朝のたった30秒の習慣で肩まわりをスッキリ動かしやすくすることができます。
おすすめなのが「両手を天井に突き刺すストレッチ」です。仰向けのまま両手をまっすぐ天井へ伸ばし、指先で天井を押すようにぐーっと伸びます。そのまま5秒キープして力を抜く、これを5～10回繰り返すだけ。肩甲骨が動きやすくなり、寝ている間に固まりやすい肩や首まわりをやさしく目覚めさせてくれます。
肩こりは長時間のスマホやデスクワーク、姿勢のクセ、血行不良などが重なって起こることが多く、セルフケアだけでは改善しにくい場合もあります。
健美庵では、お一人おひとりの身体の状態に合わせて肩・首・肩甲骨まわりまで丁寧にほぐし、全身のバランスを整える施術をご提供しています。ガチガチに固まった筋肉をゆるめ、つらい肩こりや首の重だるさをスッキリ軽く導きます。
「朝から肩が重い」「肩こりを繰り返している」「肩甲骨が動かしにくい」という方は、毎朝の簡単ストレッチと合わせて、健美庵の本格ケアをぜひお試しください。
毎日を軽やかな肩で過ごしましょう。
リラクゼーション 健美庵 京町店（小倉駅前）
福岡県北九州市小倉北区京町２-7-13 レインボービル3F
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