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リラクゼーションよつば 柏店

リラクゼーションヨツバカシワテン

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リラクゼーションよつば 柏店のブログ

2025年1月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • リンパは詰まると
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-30 15:14:54.0
    投稿者:
    高橋 みね
    リンパがつまる、滞るとよく聞きますが、リンパは血液と同じように全身をめぐっいるので、詰まることはほぼないといっていいと思います。リンパは末梢の毛細血管から水分とリンパ細胞…続きを見る
  • 股関節の柔軟性を高める
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-29 16:54:04.0
    投稿者:
    高橋 みね
    突然ですが、ご自身の股関節が硬いと思うことはありますか?股関節は体にとって特に大切な部分です。今回はそんな股関節についてお話しさせていただきます。【股関節が硬くなる原因】…続きを見る
  • 「不眠でお悩みの方…!」
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-28 17:44:30.0
    投稿者:
    北山
    近頃皆さんは睡眠をしっかりとれていますか?不眠で起こる症状は色々ありますが、、、頭痛、集中力の低下などの症状の方が多い傾向にあります。睡眠はとても大切です。一日に取るべき…続きを見る
  • ストレス冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-27 13:18:03.0
    投稿者:
    高橋 みね
    ストレスを感じたまま生活をしてしまうと自律神経のバランスを崩しやすいです。 自律神経はリラックス状態の(副交感神経)と緊張している状態の(交感神経)に分けられます。これら…続きを見る
  • 代謝スイッチを知ってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-25 17:27:28.0
    投稿者:
    北山
    「ダイエットを頑張っているのに結果が出にくい」「運動しても代謝が上がらない」と悩んでいませんか?その原因は、肩甲骨の硬さかもしれません。肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、基礎…続きを見る
  • 座りっぱなし生活の皆んな様
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-24 14:15:46.0
    投稿者:
    北山
    座りっぱなしの生活が続くと、血流が悪くなってしまいます。太ももの血流が滞ると老廃物が排泄されにくくなり、老廃物が冷えるとセルライトがつきやすくもなってしまいます(>_<)です…続きを見る
  • 夜中に目が覚めてしまうなかなか寝れない時
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-23 13:48:14.0
    投稿者:
    高橋 みね
    夜中に目が覚めたときすぐ寝れない時の対策1. 焦らずリラックスする目が覚めても、時計を見たり、「早く眠らなければ」と焦ったりするのは逆効果です。焦りはさらに眠りを遠ざけてし…続きを見る
  • 手首痛いのは腱鞘炎かもしれない
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-22 16:47:08.0
    投稿者:
    shu チョウ
    腱鞘炎は、腕や手首の神経が圧迫されて起こります。手だけではなく、自律神経系も関与してくるところなので、自律神経系のアプローチを入れていくことでより回復に繋がりやすくなりま…続きを見る
  • 簡単温活
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-21 13:32:58.0
    投稿者:
    北山
    白湯を飲んで、身体の中から温めて温活しましょう♪体温が上がると免疫力もアップして、効率の良いダイエットと健康維持に繋がります!!寝起きの白湯、就寝前の白湯、日中も飲めたら…続きを見る
  • 筋肉のコリ 
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-20 19:06:09.0
    投稿者:
    shu チョウ
    コリとは筋肉が局部的に緊張して、血管を圧迫して血行不良になり老廃物が溜まったことによる筋肉の塊のことをいいます。コリをほぐして柔らかくしてあげれば、血行が良くなって代謝も…続きを見る
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