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リラクゼーションよつば 柏店のブログ
- コーヒーが大好き、良かった
- コーヒーに含まれているクロロゲン酸には肥満予防の作用があり、
カフェインには脂肪の燃焼を促す働きも期待されるそうです(*^^*)
また、コーヒーには腸のぜん動運動を刺激して、腸内環境を整える作用も(^^)/
ちなみにダイエット中には、余計な糖質や脂質を摂らないよう、
ノンシュガーでミルクも入れずブラックで飲むようにしましょう！！！
そして痩せたい時には、食後30分以内にコーヒーを飲むことがおすすめです。
これは、コーヒーに含まれるポリフェノールが食後の血糖値の急上昇を抑えることで、
からだへの脂肪の蓄積を防ぐためです。
また、カフェインとポリフェノールの働きで、脂肪の燃焼も望めます♪
さらに運動の３０～６０分前にコーヒーを飲むと脂肪の燃焼が促進されることも分かってきています！
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