神門 整体院のブログ
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投稿日：2025-05-24 22:40:26.0
- 産後の腱鞘炎について パート1
- こんにちは！神門鍼灸整骨院甲子園院です！
産後はいろいろなお身体のお悩みや不調を訴える方が多いですが、
「抱っこするたびに手首がズキズキする…」
「ペットボトルの蓋を開けるのも辛い…」
「ひどい時は、夜も痛くて眠れない…」
などのお悩みを感じることはありませんか？
もし、当てはまるものがあるなら、
それは【腱鞘炎（けんしょうえん）】かもしれません。
腱鞘炎とは、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）と、それを取り囲む腱鞘というトンネル状の組織が炎症を起こした状態です。
特に、手首の親指側にあるドケルバン病は、抱っこを頻繁にするママに多く見られます。
なぜなら、赤ちゃんを抱っこする時、手首には想像以上の負担がかかるからです。
・不自然な手首の角度:
⇒赤ちゃんを安定させるために、手首を無理な角度で支え続けることがあるため
・一点に集中する力:
⇒赤ちゃんの体重が、手首の特定の部分に集中するため
・繰り返しの動作:
⇒ 一日に何度も抱っこしたり、おむつ替えや着替えなどで手首を頻繁に使うため
・産後のホルモンバランスの変化:
⇒産後は関節や腱が緩みやすくなるため
腱鞘炎を「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、痛みが慢性化し、日常生活に様々な支障が出てくる可能性があります。
痛みが強くなると、日常生活動作が困難になり物を掴む、ドアノブを回す、料理をするなど、些細な動作でも痛みを感じるようになります。
また、ズキズキとした痛みが夜も続き、ゆっくり眠れなくなることもあり睡眠不足にも繋がります。
赤ちゃんの抱っこが辛くなり、育児を楽しめなくなってしまうこともあるかもしれません。
今回はここまで、次回はご自宅で出来るセルフケアをお伝えします！
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神門 甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777
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