オールハンドエステアンドリンパ アディクト
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アディクト(Addict)のブログ
- 自分の身体、ちゃんと知っていますか?
- こんにちは☆Addictです♪
「肩がこっているのはいつものこと」
「脚がむくむのは仕方ない」
「最近疲れやすいけど、年齢のせいかな」
そんなふうに、身体の変化をそのままにしていませんか?
実は、自分では気づかないうちに
身体に疲れや負担が溜まっていることがあります。
・肩や首がガチガチ
・脚が重い、むくみやすい
・身体が冷えている
・呼吸が浅く感じる
・寝ても疲れが取れにくい
・以前より身体が重く感じる
こうした変化は、身体からのサインかもしれません。
毎日自分の身体を感じているからこそ、
「これが普通」と思ってしまいがち。
でも、身体を触ってもらうことで、
「ここ、こんなに硬かったんだ」
「思っていたよりむくんでいたんだ」
と、初めて気づくこともあります。
「痛くなってからケアする」のではなく、
今の自分の体を知って、必要なケアを選ぶ。
自分の体と向き合う時間を、
少しずつ作ってみませんか?♪
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