ヘッドマニア シンバシテン
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- 東京都港区新橋３-13-5 新橋カシマビル4F
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ヘッドマニア 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-12 21:18:19.0
- こたつに入ると、つい長居してしまいませんか？
こんにちは♪
寒い季節のこたつって、本当に天国みたいですよね。
でもあたたかさに安心しすぎると、実は体に負担がかかることもあります。
こたつをもっと快適に、そして健康的に使うために、ちょっとだけ気をつけたいポイントをお伝えします。
こたつで気をつけること
◯ 長時間入りっぱなしにしない
こたつは下半身だけが温まりやすく、上半身との温度差で自律神経が乱れることがあります。
30分～1時間を目安に、こまめに体勢を変えたり外に出たりするのがおすすめです。
◯ 寝落ちしないようにする
こたつでそのまま寝ると、脱水や低温やけど、体のだるさの原因になります。
寝る時は布団でしっかり休む方が、翌朝のスッキリ感が全然違います。
◯ 乾燥に注意
こたつは意外と乾燥しやすく、気づかないうちに喉や肌がカラカラに。
加湿器や濡れタオルを置いて、湿度をキープしてあげてください。
◯ 足の冷えすぎに気をつける
意外かもしれませんが、こたつに入りすぎると外に出た時の冷えが強く感じることがあります。
調整しながら温めることで、冷えの悪化を防げます。
◯ 姿勢が悪くなりやすい
こたつにいると前かがみの姿勢になりやすく、肩こりや腰痛が出ることも。
背もたれを使ったり、クッションを置いて姿勢を整えると楽になります。
こたつは冬を快適にしてくれる素敵なアイテムですが、ちょっとした意識で体への負担を軽くできます。お客様があたたかく、心地よく冬を過ごせるよう、こたつ時間をぜひ上手に楽しんでいただければ幸いです^ ^
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 新橋店
住所：東京都港区新橋3-13-5カシマビル4F
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