骨盤ストレッチ整体b伏見店－女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り－
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骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ
- 老化とは？
こんにちは！
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。
「最近、疲れやすくなった」 「肩や腰が以前より凝りやすい」 「姿勢が崩れてきた気がする」
このような変化を感じると、「年齢のせいかな？」と思うことはありませんか？
老化とは、単純に年齢を重ねることだけではありません。
身体の細胞や組織の働きが少しずつ変化し、筋力・柔軟性・代謝・血流などが低下していくことも、老化による変化のひとつです。
姿勢も老化に関係します！！
年齢とともに筋力が低下すると、身体を正しい位置で支えることが難しくなります。
特にお腹やお尻、背中などの筋肉がうまく使えなくなると、
・猫背になる
・反り腰になりやすくなる
・肩が前に入りやすくなる
・腰や肩に負担がかかる
など、姿勢の変化につながることがあります。
そして姿勢が崩れると、一部の筋肉に負担が集中し、身体の疲れや不調を感じやすくなることもあります。
老化は「防ぐ」より「進みにくい身体をつくる」
老化そのものを完全に止めることはできません。
しかし、日頃から身体を動かしたり、筋肉を適切に使ったり、良い姿勢を意識することで、身体の機能を維持していくことはできます。
特に大切なのは、
・適度に身体を動かす
・筋肉を使う習慣をつくる
・同じ姿勢を長時間続けない
・身体の左右差や姿勢の崩れを放置しない
・十分な睡眠をとる
といった日々の積み重ねです。
「年齢だから仕方ない」と諦めてしまうのではなく、今の身体の状態に目を向けることが、将来の身体づくりにつながります。
当店では、その日の身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
これからも長く元気に動ける身体を目指して、今から身体のケアを始めてみませんか？
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