アーマンクラージュ
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アーマンクラージュ(Ahmen Courage)のブログ
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投稿日：2026-05-07 10:00:00.0
- 【「回復」って、ただ休むことじゃない】
- 前回お伝えした 回復 → 巡り → 変化
今日はその一番最初、「回復」について。
「回復」と聞くと
・ゆっくりする ・寝る ・リラックスする
そんなイメージが多いと思います。
もちろんそれも大事。
でも実はそれだけでは、身体は本当の意味で回復していません。
例えば
・寝ても疲れが抜けない
・朝からだるい
・ずっと身体に力が入っている
・呼吸が浅い
・何もしてないのに疲れる
これ、 “回復できていない身体”のサイン＾＾；
身体は本来、ちゃんと回復する力を持っています。
でも・・・
緊張が抜けない 呼吸が浅い 流れが滞っている
この状態だと、回復したくても、できない。
だからこのサロンでいう「回復」は、ただ休ませることではなく、“回復できる状態に戻すこと”
・固まった身体をゆるめる
・無意識の力を抜く
・呼吸が入るスペースをつくる
そうすることで、やっと身体が“回復し始める”状態になる。
ここを飛ばしてしまうと、どれだけ流そうとしても流れないし、どれだけ痩せようとしても変わらない。
逆にここが整うと
身体が軽くなる 深く眠れる 力が抜ける 呼吸が 変わる
そして自然と、「巡り」が動き出す。
回復はゴールじゃなくて、すべてのスタート。
【次回】
じゃあ「巡り」って何？
流れるってどういうこと？
回復した身体に、何が起きるのか。
次は「巡り」について、
しっかりお話しします。
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