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自爪とネイルケア専門サロン  プリナチュール  難波店

ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール ナンンバテン

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  • 地下鉄御堂筋線なんば駅1分/南海難波駅ターミナル1分/近鉄難波駅・JR難波駅徒歩圏内

プリナチュール 難波店のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-19 09:52:12.0
夏の目疲れを癒しませんか?
夏の目疲れを癒しませんか?_20260619_1
「最近なんだか目が重い」「スマホを見るのがつらい」――そんなお悩み、夏になると増えてきませんか?
実はこの季節、目が疲れやすい理由がちゃんとあるんです。
今回は、夏特有の“目の疲れ”の原因と、今日からできる簡単なセルフケアをご紹介します。

■ 夏の目疲れ、こんな原因が考えられます

1. 紫外線のダメージ

強い日差しは、肌だけでなく“目”にも刺激を与えてしまいます。
特に外出時やドライブ中は、無意識のうちに目に負担がかかっていることもびっくり

2. エアコンによる乾燥
室内ではエアコンの風が目元を乾燥させがち。
乾いた目はゴロゴロしたり、瞬きが増えたりして、余計に疲れやすくなってしまいます
3. スマホ・パソコンの見すぎ

ついついスマホやPCを長時間見てしまって、気づけば目がショボショボ…そんな経験、ありますよね。


■ 今日からできる!簡単セルフケア4つ

1. 温め&冷やしてリフレッシュ

疲れた目には「温めてゆるめる」「冷やして引きしめる」この両方が◎。
ホットタオルや冷却ジェルシートで、目元をじんわりケアするのがオススメです!


2. 目の休憩タイムをつくろう

スマホやPCを見る時間が長い日は、1時間に1回、遠くを見たり、目を閉じたりしてちょっと休憩を。
たった1分でも、目のラクさが違ってきますよ。


3. 環境をちょっと見直す

モニターの位置、照明の強さ、座る姿勢など、ちょっとした工夫で目の疲れにくさがグッと変わります。
エアコンの風が直接当たらない位置も意識してみて。


4. 水分&栄養も目の味方

体の内側から整えることも大切。こまめな水分補給や、緑黄色野菜・ビタミン豊富な食事を意識することで、目元のコンディションも整いやすくなります。



目の疲れは放っておくと、気分やお肌にも影響してくることも。
自分に合ったケアを見つけて、今年の夏の疲れを癒してみませんか?
疲れが気になったときは、ぜひ一度試してみてくださいね。
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営業時間:10時から19時30分(土日祝は19時まで)
定休日:不定休

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プリ ナチュール

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プリナチュール 難波店のブログ(夏の目疲れを癒しませんか?)/ホットペッパービューティー

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