カナウ(KANAU)のブログ
- 辛い食べ物
- 夏に辛い食べ物がよく発売されていますが何か理由があるの？と思いますよね。
辛い食べ物にあるカプサイシンなどの成分が発汗を促して体感温度を下げ胃腸の働きを活発にして夏バテ予防に効果的なのです。
夏バテをすると胃腸の働きが弱まり体の中が冷えてしまいます。
すると血の巡りが悪くなり疲れやすくなったりむくみやすくなったり代謝が落ちたりします。
だからこそ体は自然と体温を上げるものや汗をかける食事を欲してバランスを取ろうとします。
唐辛子には発汗を促す作用があるため汗をかくことで体温が下がりかえって体が涼しく感じる効果が得られます。
トウガラシ類のほか大葉やミョウガなどの薬味野菜も殺菌作用があり暑い季節の健康維持にぴったりです！
無理はせずに辛い食べ物を取り入れてみても◯ですね！
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