1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン池袋・目白トップ   >  
  5. J'Sメディカル整体院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋院

シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイインイケブクロイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都豊島区南池袋2丁目24-2 STビル3F
  • 池袋駅39番出口より徒歩3分/池袋駅東口(中央)より徒歩6分 J'Sメディカル整体院

J'Sメディカル整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-04-29 19:46:17.0
免疫力を高める方法!池袋で毎日できる健康習慣
季節の変わり目や忙しい日々の中で、体調を崩しやすいと感じていませんか?
免疫力を高めることで、風邪や不調に負けにくい身体づくりができます。今回は、池袋で忙しい方でも取り入れやすい健康習慣をご紹介します。

【免疫力が低下する原因】
・睡眠不足
・ストレスの蓄積
・食生活の乱れ
・運動不足

これらが続くと、身体の防御機能が弱まり、不調を感じやすくなります。

【毎日できる免疫力アップ習慣】
1 質の良い睡眠をとる
7時間前後の睡眠を目安に、寝る前はスマホを控えることで睡眠の質を高めましょう。

2 バランスの良い食事
たんぱく質・ビタミン・ミネラルを意識して摂ることで、身体の内側から整えます。

3 軽い運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチなど、無理のない運動を習慣化することで血流が良くなり、免疫機能の向上につながります。

4 身体を温める
湯船に浸かる、温かい飲み物を飲むなど、体温を上げることも大切です。

5 ストレスケアを行う
リラックスできる時間をつくることで、自律神経が整い、免疫力の安定につながります。

【整体でできる免疫ケア】
身体の歪みや筋肉の緊張は、血流や自律神経の乱れにつながります。
整体でバランスを整えることで、内側から健康な状態をサポートすることが可能です。

免疫力を高める方法!池袋で毎日できる健康習慣_20260429_1
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
J'Sメディカル整体院 J's 整体池袋院
ご来店お待ちしております
整体師
J's 整体池袋院ジェーズ イケブクロイン
投稿者
J'Sメディカル整体院 J's 整体池袋院

整体師

J's 整体池袋院

ジェーズ イケブクロイン

池袋から元気に!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

J'Sメディカル整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

【創業祭限定★ご新規様】肩こり腰痛姿勢改善に全身整体60分¥2,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方のみ
有効期限:
2026年06月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥3,980

【創業祭限定】肩こり腰痛姿勢改善!全身整体+ヘッドスパ75分¥3,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥4,950

【6月限定】梅雨のストレス・頭痛解消に◎全身整体+ヘッドスパ75分¥4,950

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
当店初めての人限定!来院日6/1~6/30
有効期限:
2026年06月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥3,300

【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に!全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥4,950

《GOAT×整体》パフォーマンス向上全身整体75分 ¥4950!肩こり・姿勢改善

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/1日10名限定

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

¥3,300

【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善!姿勢矯正整体コース60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

J'Sメディカル整体院のブログ(免疫力を高める方法!池袋で毎日できる健康習慣)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/