ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/28
- 水分が溜まる
こんにちは、healumです。湿度が高いと水分が体の中に溜まりやすくなります。
体内に熱が篭りやすく、だるさや疲労感,むくみなどに繋がることも。
塩分の多い食事やアルコールを控えたり、
発汗作用や利尿作用のある食材を取り入れたり、
冷たいものの摂りすぎに注意したり、
血液循環やリンパの流れを促進させるために
適度な運動やマッサージをしたり
などなど心がけて予防することが大切です。
もちろんそんな時はオイルトリートメントもおすすめです◎
体内の余分な熱や溜まった水分を排出してスッキリ！
アロマの香りで梅雨で沈みやすい気持ちも明るくさせてくれます。
ご自身でなかなか調子が上がらない時は人の手を頼ってみるのもありです＾＾
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