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ヒーラム(healum)のブログ

最新ブログ一覧

1832件のブログがあります

1/184ページ 次へ

  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    菅田
    こんばんは、healumです。自律神経は目に見えるものではないですが体の調子を整える大切な役割があります。自律神経には起きている間によくはたらく交感神経と、寝ている間やリラッ… 続きを見る
  • 夏の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。暑いこの季節はどうしても冷たいものを多く欲してしまいますね。体を冷やさないように、日頃から冷たいものはなるべくとらないよう心がけてはいますが冷たい… 続きを見る
  • 暑い時は濡れタオル
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。毎日気の遠くなる暑さですね!汗をかいたらタオルなどで抜き取りますが、暑いときは「濡れタオル」が正解です。体を拭くときは水分が蒸発する「気化熱」で体温… 続きを見る
  • 精油の作用
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。精油(エッセンシャルオイル)には様々な使用法がありますが、なかでもストレス時の様々な緊張の緩和に役立ちます。日常生活の多くの心身の不調は、過度のス… 続きを見る
  • 足裏
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/25
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。 夏バテ予防の一つに足裏マッサージいかがでしょうか。 身体の中には水分と熱が循環していますが、元々水分は重さで足の方に溜まりやすく、熱は頭の方に溜… 続きを見る
  • 明後日は土用の丑の日♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    平井
    こんにちは☆ スタッフの平井です。いやぁ、、、暑すぎますね、、、皆さまバテておりませんか、、、もちろんこの暑さのせいでもありますが特に病気というわけではないのに、疲れやす… 続きを見る
  • 身体を冷やすには!
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。いよいよ夏本場!毎日暑過ぎますね!!身体をすぐに冷やしたい時は、首、脇、鼠蹊部と太い血管がある所を冷やすのが一般的ですが、熱中症を予防するために、最… 続きを見る
  • ルイボスティー
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。汗をかくこの季節は身体の水分も奪われがちです。ミネラルたっぷりで紫外線から守ってくれる『抗酸化力』が高いルイボスティー は夏の水分補給に◎。カフェ… 続きを見る
  • 夏バテにお酢
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。猛暑の日がつづいており夏バテ気味であまり食欲のわかない方もいるのではないでしょう。そんなときに味覚を刺激してくれるのがお酢!お酢のすっぱい香りや… 続きを見る
  • 熱中症時の水分補給
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    高橋
    熱中症とは、高温多湿な環境に体が適応できなくなり、体温調節機能がうまく働かなくなることで起こる症状の総称です。体内の水分や塩分のバランスが崩れることで、めまい、頭痛、吐き… 続きを見る
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