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レディーススパアンドエステ テフ ホテル阪神(TeF)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-15 14:44:09.0
- 食べる順番を変えるだけでー３００ｋcal？！
- たくさんご飯を食べたい！でもカロリーを抑えたい！
そんな方に朗報です！！！
食べる順番を変えるだけで３００キロカロリーも抑えることができるのです。
その順番とは・・・
ミネ・スー・リョク・コン・キン・タン・タン です。
ミネラル
スープ
緑黄色野菜
根菜
菌類
タンパク質
炭水化物
この順番で１品、１品食べきりです。
是非試してみて下さい！
ちなみに運動で３００キロカロリーを消費するには、早歩きを約７０分しないといけません。
少しずつの積み重ねで美しい健康的な身体を目指して一緒に頑張りましょう！
さらに運動だけでは落とすことのできないセルライトを減らすことができるメニューも
ご用意しております。
是非一度お問い合わせ下さいませ♪
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