ホットヨガサロン ラビエ タチカワテン
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ホットヨガサロン ラビエ 立川店のブログ
- 【オラビエ】お腹周りの重要性
- 暑さもだいぶ和らいできましたねー
益々ホットヨガがしやすい季節です！
先日、バランスのポーズをしながらとある方が、
「む、難しい…試されている気がする…」と 笑
たしかに、バランスのポーズって普段の生活ですることがないため
いざ、やってみてとなるとなかなか見た目よりも難しく、己が試されているような
気になるのはわかるかもしれない 笑
あきらかに、インナーマッスル特にお腹周り、筋力が無いと難しいですよねー
逆に、そこさえマスターしてしまえば、結構いろんなバランスのポーズもいけちゃったりします
このお腹の力、実は生きていくうえで、メンタル面でもすごく大事って知ってましたか？
昔から【腹がすわる】【腹をくくる】というじゃないですか、あれがなぜ、気持ちのことなのに、
頭がすわるとか、心をくくるとか言わないんだろーって思いません？
昔の人は良く知っていたんだなーって思います
あれは、腹だから意味があるんですよー
だから、どうも気持ちがぶれぶれで、とか落ち込みやすくて…
なんて方は、お腹周りを鍛えるといいです！
ポーズもだけど、心もメンタルもぶれにくくなりますよ
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