からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-21 09:26:13.0
- 水って大切なんです！
- 皆さんこんにちは、MAYUです♪
皆さん水は1日にどのくらい飲んでいますか？
水を飲むと体に良いことがたくさんあるので今日はそのお話をしていきます。
☆ストレスの軽減
水には、リラックス効果（鎮静効果）もあります。
水を飲むことで、精神状態を落ち着かせることができます。また、水に含まれるカルシウムやマグネシウムは神経に関係しています。
ストレスが溜まっている時には少し意識的に水を飲むと良いでしょう。
◇ 疲労回復
水分不足で血流が滞っていると老廃物をためこみやすくなってしまいます。
それにより代謝が悪くなり、疲労の蓄積にもつながります。
水を飲んで血液をサラサラにすることで、疲労の回復が期待できます。
ぜひ毎日の生活にお水を取り入れてみてください♪
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