パーソナルジム アンドエイト ミョウガダニ
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アンドエイト 茗荷谷(&8)のブログ
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投稿日：2022/1/23
- そんなバナナ？！
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム&8です^_^
今回はビナナをご紹介します！
バナナは１本あたり約90kcalと低カロリーです！
さらには糖質の中の果糖を含み、吸収もとても早く、素早くエネルギーを補給してくれます！
他にも嬉しいことに
・カリウムが豊富に含まれており、むくみの原因となるナトリウムの排出、血圧を下げる働き
・マグネシウムは神経の興奮を抑え、正常に保つ働き
・お肌や髪などのタンパク質の吸収を助ける働きがあるビタミンB6も多く含み、筋肉の合成を促進
と、実は身体にとっても筋肉にとってとてもプラスなことが多いのがバナナです^ - ^
朝ごはんや、運動前にも是非皆さん食べてみてくださいね(^ ^)
【浦和駅徒歩1分】【手ぶらでOK】【年中無休】で22時まで営業！
県内最大級の完全個室パーソナルジムは&8-アンドエイト-
30分,60分,90分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
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まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております！
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう
パーソナルジム&8(アンドエイト) 茗荷谷店
TEL.03-6902-1825
〒112-0002
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投稿者
パーソナル ジム&8
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