ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2025年1月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-23 16:00:59.0
- 投稿者：
- スタッフ
骨盤が前に傾いてしまう「反り腰」は女性にとても多いです。腰が原因かと思いきや、実は足の筋肉の硬さも深く関わっています。太ももの前側にある太い筋肉を「大腿四頭筋」といいます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-01-23 10:45:29.0
- 投稿者：
- スタッフ
基礎代謝は一般的に夏に低く、冬に高いとされています。総エネルギー消費量のうち基礎代謝量は約60％を占めていると言われていて、骨格筋に占めるエネルギー消費量が大きく、骨格筋量…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-01-22 10:05:27.0
- 投稿者：
- スタッフ
免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。 36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。現代人は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-21 16:32:43.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん１月にもなればかなり冷えてきましたね。寒いと運動不足になりがちですが、冬は夏に比べて基礎代謝が上がりやすい季節となっています！！すなわち、運動によるダイエット効果も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-01-21 10:28:03.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんこんにちは！健康の為には睡眠は不可欠です。冬の快眠には寝室の温度を16~19℃程度に保つのが良いとされています。掛け布団や服を枚数を重ねると睡眠中の寝返りを妨げてしまう…続きを見る -
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