ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2026年1月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-01-22 17:39:11.0
- 投稿者：
- スタッフ
変形してしまった関節を元に戻すことはできないので、外反母趾は予防に努めることが大切です。生活習慣や靴選びと併せて予防のポイントになるのが、足部のアーチ機能。私たちの足部は…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-01-21 17:37:27.0
- 投稿者：
- スタッフ
●仰向けでのチェック方１．床に仰向けで寝る２．片方の膝を曲げ、両手で抱えて胸の方へ引き寄せます。３．太腿がお腹にしっかり近づく→正常 お腹との間に隙間ができる→股関節が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-01-21 10:46:48.0
- 投稿者：
- スタッフ
「お腹周りを引き締めたいけど、何をしてもくびれができない…」今回はなぜマシンピラティスでくびれができるのか？その理由と体の仕組みを、分かりやすくお伝えします！☆くびれのカ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-01-19 17:15:49.0
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- スタッフ
呼吸が浅くなっていると感じる時は背中や肋骨周りの動きが固まっているかもしれません整体で姿勢を整えると自然に胸が開き呼吸が深くなります呼吸が変わると気分も前向きになり疲れに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-01-16 16:35:24.0
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- スタッフ
朝起きた時に次のような症状を感じたことはありませんか？* 朝起き上がる時に腰が痛い* 朝一番は首かまわりにくい* 明け方にごぶら返りをした* よく寝たのに疲れが全然とれていな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-01-16 15:51:57.0
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット頑張りたい！体型維持をしたい！こういうお声はやはり多いです。しかし毎日お仕事終わりや隙間時間にレッスンに通っては時間も取れないし難しい方も多いです。ピラティスは…続きを見る
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