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Harumi美容整体 池袋店

ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

2026年4月のブログ一覧

41件のブログがあります

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  • ストレートネック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-23 11:07:54.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!首の不調を訴え整形外科を受診しても、レントゲンでは骨に異常が見つからない場合、ストレートネックですねと診断されることがあります。ストレートネックを直訳すると「…続きを見る
  • 股関節のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-22 19:17:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は簡単、続けやすいセルフケアを紹介します!●椅子に座ったまま内ももストレッチ1.椅子に浅めに座ります。2.両足を肩幅よりも少し広めに開きます。3.背筋を伸ばしたまま、…続きを見る
  • お家でできるピラティス~呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-22 11:02:42.0
    投稿者:
    スタッフ
    1姿勢を整える背筋を伸ばし、骨盤を立てた状態を基本姿勢とします。椅子に浅く腰かけてみると姿勢を意識しやすくなるためおすすめです。まずは耳,肩,腰が一直線になるよう意識します…続きを見る
  • ピラティスで得られる主な効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 16:41:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    1姿勢改善背骨や骨盤を正しい位置に導き、猫背や反り腰の改善に効果的です。2体幹強化インナーマッスルを鍛えることで、日常動作やスポーツのパフォーマンスも向上します。3左右バラ…続きを見る
  • 肩甲骨について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 11:44:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    パソコンやスマホを長時間扱ってませんか?肩関節が内側に丸まったまま筋肉が硬くなってしまい、徐々に肩が巻き込まれてしまう状態、いわゆる【巻き肩】になってしまってる方が多いで…続きを見る
  • 朝起きて腰痛いことありませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-20 17:08:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    腰痛に悩んでいる方も多いかとは思いますが、実は意外な原因で腰痛を引き起こしていることがあるんです。☆ 朝起きて腰が痛い人は寝返りが少ないのが原因かもしれません! ☆◎ ど…続きを見る
  • 足の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-20 11:16:14.0
    投稿者:
    スタッフ
    足の疲れ、浮腫みといったお悩みはありませんか?原因の1つとして「足の指が縮こまって、指で地面をつかむことができない不安定な状態」が考えられます。本来の歩き方と比べて、足裏…続きを見る
  • ピラティスの原理
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-17 16:54:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスには、次のような特徴があります。性化を促すインナーマッスルを鍛えて、体全体のバランスを整える身体の正しい動かし方を学べる胸式呼吸で内臓や神経、脳の活性化を促す自…続きを見る
  • 肩こり予防
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-17 10:59:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!Harumi 美容整体 池袋店です!いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。本日はデスクワークの方に必見の内容です☆デスクワークをしていると、肩こり…続きを見る
  • 天気痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-16 16:59:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    起床の変化によって起こる天気痛に悩まされている方が多くみられます。天気痛は頭痛だけでなく、神経痛の悪化、首・腰の痛み、眠気、不安症など多岐にわたります。気圧痛は耳の奥の内…続きを見る
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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