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整体・骨盤調整 カラダファクトリークロス向ヶ丘店

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カラダファクトリー クロス向ヶ丘店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-08-29 10:20:26.0
砂糖とりすぎサイン
砂糖とりすぎサイン

私たちが食べる食品の中には加工され、糖分がたくさん含まれているため中々断ち切る事は出来ません。
だからといって、わざと断ち切る必要もなく人間にとっては糖分は大事な栄養素の1つです。

ですが、砂糖や精製された炭水化物を摂りすぎてしまうと女性ホルモンが崩れる要因になるためシワや老化、フェイスラインに沿ってニキビが出来てしまいます。
甘いものには中毒性があるため常に何か食べたくなったり、血糖値を急激に上昇させたり下降させたりするためエネルギーも低下していきます。
また、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると免疫機能の低下します。特に悪玉菌は糖分を好むためガスが過剰に発生し食後の腹部痛や不快な膨満感に繋がりやすくなります。
その他にも不眠症や体重増加・生活習慣病も起こりやすくなります。

糖分は必要なエネルギー源ではありますが、摂りすぎてしまうと身体に出てきます。
必要以上の糖分摂取は控えましょう!!


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投稿者

クロス 向ヶ丘店

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